本気のダイエットに挑戦した結果
緊急事態宣言が再発令してから支店は休業していたため、
その間、＃金森式ダイエットを実践してました！
【断糖高脂質食ダイエット】
その効果は金森先生自身で証明済み！！
糖を断ち、脂質食に切り替えケトーシスの状態へもっていくことで脂肪を燃焼していくのですが
やり始めてから1か月半ほどでしょうか・・・すでに5キロの減量に成功しました！！( ﾟДﾟ)
自分でも体重を見て効果に驚いています。
でも、やはり完全なケトーシスの状態に持っていくまで停滞期もあって
2、3週間は一度ガッと3キロほど落ちたきり体重がピクリともしませんでした。
脂質食がメインなので飽きも出てきたころ、もう一度基本に立ち返って
しっかり脂質を取りながら必要なビタミン類をサプリで補う・・・を繰り返していたら
いつの間にか停滞期を抜けていました♪
きつい筋トレやエクササイズなしでここまで落ちるとは・・・。
金森先生恐るべしです。
最近お肉屋さんやネットでも牛脂が売り切れてるのですがやはり実践してる方が多いのでしょうか？
それだけ確かなダイエットだという事でしょうかね。
金森先生の著書も購入し読んでみたのですが、かなり科学的に解説していて
理にかなっているなと思ったのが、糖質食を取らなければ歯が汚れないという事です。
(旧人類は骨髄食・肉食だったようで化石にも虫歯もなく歯が全てしっかり残っていたという事※諸説あり）
以前と比べて歯間ブラシをしても何もなく歯垢が全く付着しないのです！！( ﾟДﾟ)
先生的には糖質は毒だ！くらいの事を言ってますが、子供に与えるお菓子やジュースにもやはり
糖質がかなり含まれていて中毒性も高い。虫歯のリスクも高いですよね。
金森式は料理をする中で家族や子供が食べている食事を見直すいいきっかけになりましたね。
そして何より良いのが食後の眠気やだるさが全くないという事！！
糖質は血糖値が急上昇するので食後かなり眠くなりますが、脂質食にはありませんので
昼食後眠気に襲われる事はありません(笑)頭が冴えてテキパキ仕事に専念できます！
目標体重まであと3キロほどでしょうか。
引き続き頑張っていこうと思います。
夏にはコロナも落ち着いて海水浴やプールにいけたらいいなと思っています(^^)/
＃金森式ダイエット コロナ＆正月太りに悩んでる方はぜひチャレンジしてみてください♪
お家の事なら何でも気軽にご相談ください♪
