ピラティスで体のメンテナンス

コロナ禍になり、今まで以上に動かさなくなった体をどうにかしたいと思い、始めました。

オンラインで習う、ピラティス。

優木まおみさんを先生にピラティスをベースに考案された「マオビクス」(MAOmi Beauty Inner Control pilateS)で、久々に体を動かしました。

優木さんがイチから教えてくださって、質問にも丁寧に答えてくださるので、とても勉強になりました!

ローラーやボールなどを使って筋肉や筋膜のコリをほぐす“リセット”から始まりましたが、筋肉が固まりすぎてなのか最初は痛かったのですが、

段々とほぐれていく感じがありました。

身体が硬く、思うようについていくことが出来なかったのですが、翌日肩回りが少し軽くなっているのを感じました!

まずは1か月頑張って続けていきたいと思います。

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